Kommande solförmörkelser
Populära inlägg Träningen flyter på oktober 27, Kikar in här på bloggen för att berätta att träningen flyter på rätt bra nu peppar, peppar.
Kroppen svar. Jag valde att springa i Tibro den här gången. Tycker det är ett skonsamt sätt att värma upp och varva ned på. Kör efter ett eget upplägg, vilket fungerat fint så här långt. Skicka en kommentar. Den näst snabbaste av dem dessutom Jag var ute i lite mer än minuter, och ca 20 av dem var gång. Så inspirerande att springa på fina stigar. Kunde inte vid det tillfället hålla koll på vare sig tempo, puls eller så - utan hängde bara på i samma tempo som gänget framför mig, och allt kändes riktigt bra.
I dag blev det den femte gången. Allt kändes fortsatt bra. Mina löpträningspass inleds och avslutas ofta med minuter rask promenad. Tanken var runt 51 minuter, men tiden var egentligen inte så viktig. På mina löppass är jag inte rädd för att lägga in korta inslag med gång. Vad gör det om år? Det har varit en tung och jobbig vecka och någon träning att tala om har inte blivit av. Ingen styrketräning heller för den delen Orken har inte funnits!
Styrketräningen är ju viktig trots allt. Styrketräning, löpning och skidgång hör till de mer frekventa träningspassen.
Eclipse Central
Dagens tur över Våmbs ängar var riktigt fin och vi njöt båda av det fina vädret och den kalla luften. Bilder från dagens promenad. En del kanske skäms för det, men inte jag. Hade varit nöjd med 55 eller 62 minuter också, bara jag vetat att jag legat med rätt ansträngning loppet igenom. Det kommer inte att bli någon solförmörkelse i Skandinavien igen förrän år Och nästa totala solförmörkelse som kan iakttas i Sverige inträffar dessvärre först den klockan Se när de olika förmörkelserna inträffar nästa gång i översikten nedan.
I dag körde jag ett Maffeton. Nu i november funderar jag på om jag ska köra efter Garmins "Dagliga förslag" ett tag. Fyra gånger tidigare i år har jag sprungit 15 kilometer eller mer. I lördagens lopp var målet bara att genomföra det med en ganska tuff men behaglig ansträngning, och gärna med ett årsbästa som bonus. Garmin brukar föreslå pass per vecka, men så ofta har jag inte tänkt att springa.
Min förvåning blev stor då det plingade till i klockan, och den visade att första kilometern gått på Jösses, trodde jag sprang betydligt långsammare än så. Kontakten mellan min pulsklocka och hörlurarna krånglade redan i starten, så under den första kilometern var klockan fullt upptagen att söka kontakt. Hade ett par andra ärenden där, så tyckte det var lite kul att få se lite "nytt" Eller ja, jag är ju uppvuxen här - men det känns ändå som en variation från mina vanliga rundor hemma i Skövde.
Läs mer.
Solförmörkelse på fredag
Men någon löpning den här veckan, det har det inte blivit än. På så vis blev passet aldrig riktigt jobbigt. Solar and lunar eclipses worldwide ( to ) with animations and maps of the eclipse path. Däremellan promenerar jag en hel del, mest för att det är rogivande. Får se hur det blir. Kanske minskar jag till två löpträningar per vecka ett tag, och kör två styrketräningspass också? Find eclipses in your location. Däremot blev det några promenader med Selma - det där jag kallar vardagsmotion ni vet.
Flåset och kroppen var med hela tiden.