4 saker man kan äta istället för kött
Tofu Foto: mizina - / Tofu görs på sojabönor och innehåller ungefär åtta gram protein per gram. Här är 4 vegetariska alternativ till kött som kan bidra till att minska ditt koldioxidavtryck och ge dig några hälsosamma matalternativ. Tofu är ett livsmedel som består av koagulerad sojamjölk. Utskrivbar folder. I korthet är alltså för mycket kött dåligt för både dig och miljön. Kikärtor Kikärter är en baljväxt och innehåller mycket protein.
Seitan tillverkas av gluten, vilket det huvudsakliga proteinet i vete. 2.
Bästa vegetariska recepten till 12 köttfria middagar
Eller åtminstone testa det ett par gånger så man vet om det är något för en själv eller inte. De innehåller också lite fett, kalcium och järn. Frukost. Spara mitt namn, min e-postadress och webbplats i denna webbläsare till nästa gång jag skriver en kommentar. Tänk om det fanns ett bättre alternativ? Quorn Quorn tillverkas av mykoprotein från mögel-svampen fusarium venenatum. Den tillverkas genom att vätskan pressas ut ur tofukrossen, och den får ofta smaken av den sås eller kryddning som den tillagas med.
Livsmedlet innehåller mer protein per kalori än tofu och kött, men få andra näringsämnen. Detta är något vi verkligen kan rekommendera att lägga till i sin kost. Frågor & svar. Tofu är inte bara hälsosam att äta, utan bidrar också till att minska ditt koldioxidavtryck eftersom sojabönor inte kräver mycket energi eller avancerad teknik för att odlas till tofu. Måltider.
Vi är alla medvetna om köttets negativa effekter på vår hälsa och vårt välbefinnande. Genom att äta quorn får du i dig alla viktiga aminosyror, vilket gör det till en komplett proteinkälla och alternativ till kött. Mellanmål & efterätter. En fördel med att välja tofu är att det är lätt att ersätta kött med i olika maträtter. Lämpliga livsmedel på LCHF inkluderar kött, fisk, ägg, grönsaker och naturliga fetter som smör.
Nötter och jordnötter Foto: lily_rocha - / Detta har konsumerats i Asien i flera århundraden, men har under de senaste åren börjat bli allt mer populär i västerländska kulturer. Det innehåller dessutom ganska få kalorier, vilket gör den utmärkt för viktminskning.
Årets livsmedel: Vegetariska alternativ till kött
Mat att undvika. 4. 1 Det är fullt möjligt att äta god, riktig mat tills du är mätt – och ändå gå ner i vikt. Kikärter är en baljväxt och innehåller mycket protein. Men det har också stora konsekvenser för vår planet. Den har ett högt proteininnehåll och innehåller mängder aminosyror. Lämna en kommentar Avbryt svar Kommentar Namn E-post Webbplats Spara mitt namn, min e-postadress och webbplats i denna webbläsare till nästa gång jag skriver en kommentar.
Veckomenyer. Bröd. Seitan Seitan tillverkas av gluten, vilket det huvudsakliga proteinet i vete. Detta gör det till ett livsmedel som kan vara till stor hjälp för dem som följer en viktminskningsdiet eftersom det hjälper dig att känner dig mätt utan att lägga till för många kalorier. Tofu Tofu är ett livsmedel som består av koagulerad sojamjölk. Quorn tillverkas av mykoprotein från mögel-svampen fusarium venenatum. Det har låg halt av kolhydrater och natrium, något som gör det till ett hälsosamt alternativ till kött.
Sanningen är att det faktiskt finns en hel del proteinrika alternativ som man idag kan välja bland. Denna baljväxt kan läggas till i sallader eller göras till hummus. Livsmedlet är i korthet utmärkta köttalternativ som är både hälsosam för dig och bra för planeten.